蛋蛋媽咪 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

蛋蛋媽咪基隆
ID 333316

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6.5 km | 00:43:49 | 06:43/km

日期: 2021-01-16 13:25 - 地點: 百福河濱 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'10" / 06'34" / 06'56" / 06'54" / 06'33" / 06'36" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

997 / 997

2

06'40"

(12'44")

06'37" (+00'33")

1005 / 2002

3

06'56"

(19'40")

06'54" (+00'50")

1004 / 3006

4

06'54"

(26'34")

06'55" (+00'51")

997 / 4003

5

06'33"

(33'07")

06'30" (+00'26")

1007 / 5011

展開計圈分析

起風了，不好跑

1月累積里程 : 81.11 km

ASICS GEL-EXCITE 7-W黑色 #25.5 累積 : 486.0 km

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CadillacLiu凱迪基隆下午又變天了

2021-01-16 15:06 ·

蛋蛋媽咪還好趁變天前跑一下下

2021-01-17 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'34"	00:12'44"
3	06'56"	00:19'40"
4	06'54"	00:26'34"
5	06'33"	00:33'07"
6	06'36"	00:39'43"
6.5	07'11"	00:43'26"

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