4.0 km | 01:33:28 | 23:17/km日期: 2021-01-17 16:37 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 19'29" / 32'47" / 19'37" / 21'15" / 19'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'35" (+04'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'47" (+17'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'37" (+04'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'14" (+06'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'22" (+04'10") | 6 / 4006 |
| 6 | | 26'40" (+11'28") | 2 / 4008 |
| 7 | | 15'12" | 2 / 4011 |
| 8 | | 09'39" | 1 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'29" | 00:19'29" |
| 2 | 32'47" | 00:52'16" |
| 3 | 19'37" | 01:11'53" |
| 4 | 21'15" | 01:33'08" |
| 4.0 | 18'04" | 01:33'22" |
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