4.5 km | 00:25:29 | 05:36/km日期: 2021-01-14 20:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'09" / 05'05" / 05'02" / 07'40" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'23") | 409 / 409 |
| 2 | | 05'11" (+00'23") | 405 / 815 |
| 3 | | 04'50" (+00'02") | 408 / 1224 |
| 4 | | 04'55" (+00'07") | 411 / 1635 |
| 5 | | 05'15" (+00'27") | 405 / 2041 |
| 6 | | 05'05" (+00'17") | 406 / 2447 |
| 7 | | 05'06" (+00'18") | 411 / 2859 |
| 8 | | 04'48" | 207 / 3067 |
| 9 | | 11'03" (+06'15") | 454 / 3521 |
| 10 | | 04'54" (+00'06") | 202 / 3723 |
| 11 | | 04'49" (+00'01") | 410 / 4134 |
| 12 | | 04'42" | 413 / 4547 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'05" | 00:10'14" |
| 3 | 05'02" | 00:15'16" |
| 4 | 07'40" | 00:22'56" |
| 4.5 | 04'41" | 00:25'30" |
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