Ho chiu nung 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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10.1 km | 00:59:43 | 05:53/km

日期: 2014-12-30 20:17 - 地點: 投中操場 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 06'44" / 06'05" / 06'08" / 06'12" / 06'10" / 06'03" / 05'56" / 05'30" / 05'31" / 41'32" /

200囉，明天繼續，有始有終

12月累積里程 : 200.63 km

GPX 上傳 | 9 years ago

雁雁, 陳吉宏和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'05"	00:12'49"
3	06'08"	00:18'57"
4	06'12"	00:25'09"
5	06'10"	00:31'19"
6	06'03"	00:37'22"
7	05'56"	00:43'18"
8	05'30"	00:48'48"
9	05'31"	00:54'19"
9.9	05'45"	00:59'43"

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