6.4 km | 00:34:28 | 05:21/km日期: 2021-01-14 19:43 - 地點: 南港高工操場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'10" / 05'18" / 05'19" / 05'25" / 05'27" / 05'31" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 488 / 488 |
| 2 | | 05'13" (+00'10") | 439 / 927 |
| 3 | | 05'06" (+00'03") | 454 / 1382 |
| 4 | | 05'23" (+00'20") | 442 / 1825 |
| 5 | | 05'21" (+00'18") | 444 / 2269 |
| 6 | | 05'15" (+00'12") | 460 / 2730 |
| 7 | | 05'21" (+00'18") | 465 / 3195 |
| 8 | | 05'22" (+00'19") | 463 / 3658 |
| 9 | | 05'28" (+00'25") | 465 / 4124 |
| 10 | | 05'25" (+00'22") | 458 / 4582 |
| 11 | | 05'29" (+00'26") | 458 / 5041 |
| 12 | | 05'34" (+00'31") | 461 / 5502 |
| 13 | | 05'27" (+00'24") | 460 / 5962 |
| 14 | | 05'24" (+00'21") | 475 / 6438 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
243.85 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 SW 深紅 J1GC190457 累積 :
1114.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'18" | 00:10'28" |
| 3 | 05'19" | 00:15'47" |
| 4 | 05'25" | 00:21'12" |
| 5 | 05'27" | 00:26'39" |
| 6 | 05'31" | 00:32'10" |
| 6.4 | 05'23" | 00:34'32" |
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