Jienchang 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
ID 8861

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13.2 km | 01:10:17 | 05:19/km

日期: 2014-12-31 17:06 - 地點: 高雄市 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1093 Cal

Pace: 05'09" / 04'53" / 05'13" / 05'29" / 05'24" / 05'23" / 05'22" / 05'28" / 05'22" / 05'29" / 05'32" / 05'17" / 05'12" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'29"

(26'29")

05'13"

5076 / 5076

2

27'34"

(54'03")

05'25" (+00'12")

5084 / 10160

2014年封關跑，祝大家新年快樂!!

12月累積里程 : 212.10 km

MIZUNO 8kn-31402 累積 : 1383.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, 如意和其他 31 人說推

·

觀看另 5 則留言

hungbin 2015年，新年快樂！

2015-01-01 14:07 ·

Jienchang 小安、hungbin 兄新年快樂！

2015-01-02 19:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'53"	00:10'02"
3	05'13"	00:15'15"
4	05'29"	00:20'44"
5	05'24"	00:26'08"
6	05'23"	00:31'31"
7	05'22"	00:36'53"
8	05'28"	00:42'21"
9	05'22"	00:47'43"
10	05'29"	00:53'12"
11	05'32"	00:58'44"
12	05'17"	01:04'01"
13	05'12"	01:09'13"
13.2	05'24"	01:10'17"

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