5.3 km | 00:30:10 | 05:42/km日期: 2014-12-31 08:10 - 地點: 家附近 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 51 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 06'16" / 05'36" / 05'34" / 05'26" / 05'32" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'47") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'35" (+00'08") | 1001 / 2005 |
| 3 | | 05'34" (+00'07") | 1008 / 3014 |
| 4 | | 05'31" (+00'04") | 262 / 3276 |
| 5 | | 05'27" | 1009 / 4286 |
| 6 | | 05'28" (+00'01") | 1010 / 5297 |
上班前跑一下......30分鐘......
還沒有好............,看來要花一段時間重新來過了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
62.82 km 
MIZUNO 累積 :
357.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'36" | 00:11'52" |
| 3 | 05'34" | 00:17'26" |
| 4 | 05'26" | 00:22'52" |
| 5 | 05'32" | 00:28'24" |
| 5.3 | 06'17" | 00:30'10" |
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