李成祥 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

李成祥台北市
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6.2 km | 00:47:39 | 07:38/km

日期: 2015-01-01 06:50 - 地點: 天母磺溪 - 天氣: 變冷了 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 09'52" / 07'52" / 07'14" / 07'07" / 06'41" / 07'13" / 06'56" /

基本訓練
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赤足LBVB，2015年第一跑，期望今年能順利跑下去，健健康康的跑來跑去

1月累積里程 : 94.13 km

自己赤足累積 : 303.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 洄瀾揪ㄞ走和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	07'52"	00:17'44"
3	07'14"	00:24'58"
4	07'07"	00:32'05"
5	06'41"	00:38'46"
6	07'13"	00:45'59"
6.2	07'03"	00:47'39"

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