10.0 km | 01:01:21 | 06:07/km日期: 2014-12-21 05:14 - 地點: 關渡宮 - 平均心率: 34 - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 06'26" / 05'23" / 05'09" / 06'01" / 05'00" / 08'54" / 06'04" / 05'07" / 05'12" / 07'18" / 30'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'26") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'23" (+00'25") | 1005 / 2010 |
| 3 | | 05'08" (+00'10") | 1010 / 3020 |
| 4 | | 06'01" (+01'03") | 998 / 4019 |
| 5 | | 04'58" | 1009 / 5028 |
| 6 | | 08'52" (+03'54") | 1022 / 6051 |
| 7 | | 06'00" (+01'02") | 1003 / 7055 |
| 8 | | 05'08" (+00'10") | 1016 / 8071 |
| 9 | | 05'09" (+00'11") | 1003 / 9075 |
| 10 | | 07'19" (+02'21") | 1009 / 10085 |
本想輕鬆喝咖啡，結果遇到68歲的五股慢跑曾大哥，然後就被拉爆GG了 T_T
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'23" | 00:11'49" |
| 3 | 05'09" | 00:16'58" |
| 4 | 06'01" | 00:22'59" |
| 5 | 05'00" | 00:27'59" |
| 6 | 08'54" | 00:36'53" |
| 7 | 06'04" | 00:42'57" |
| 8 | 05'07" | 00:48'04" |
| 9 | 05'12" | 00:53'16" |
| 10 | 07'18" | 01:00'34" |
| 10.0 | 30'07" | 01:01'21" |
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