謝明峰 2014/12/30 訓練日誌

謝明峰台中
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謝明峰

10.3 km | 01:14:10 | 07:11/km

日期: 2014-12-30 05:09 - 總爬升: 122 m - 地點: 龍井區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 74%

Pace: 07'21" / 07'16" / 09'16" / 07'21" / 08'00" / 06'48" / 06'49" / 06'41" / 06'43" / 06'02" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

07'17" (+01'15")

990 / 990

07'17"

(14'31")

07'15" (+01'13")

1004 / 1995

09'22"

(23'53")

09'15" (+03'13")

1011 / 3006

07'21"

(31'14")

07'21" (+01'19")

999 / 4005

08'00"

(39'14")

07'57" (+01'55")

1004 / 5010

展開計圈分析

台中

謝明峰

Ryuichi 樂福哥說推

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早安晨跑

12月累積里程 : 364.25 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, vivi 和其他 61 人說推

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習慣就好新年快樂啊！加油

2014-12-31 23:01 ·

阿尼又掛了～ Dear 謝大哥:
新年快樂

2014-12-31 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'16"	00:14'37"
3	09'16"	00:23'53"
4	07'21"	00:31'14"
5	08'00"	00:39'14"
6	06'48"	00:46'02"
7	06'49"	00:52'51"
8	06'41"	00:59'32"
9	06'43"	01:06'15"
10	06'02"	01:12'17"
10.3	05'51"	01:14'10"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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