10.0 km | 00:49:27 | 04:56/km日期: 2014-12-28 16:39 - 地點: 北峰國小 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 05'31" / 05'04" / 04'48" / 04'45" / 04'45" / 04'48" / 04'46" / 04'52" / 04'56" / 05'10" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'46" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'10" (+00'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" (+00'18") | 7 / 10007 |
校園巡禮第一站 - 北峰國小
150m的甜甜圈真的吃不太下...
9K剛始下起毛毛雨...
是有離開的理由了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.99 km 
PUMA 累積 :
585.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'04" | 00:10'35" |
| 3 | 04'48" | 00:15'23" |
| 4 | 04'45" | 00:20'08" |
| 5 | 04'45" | 00:24'53" |
| 6 | 04'48" | 00:29'41" |
| 7 | 04'46" | 00:34'27" |
| 8 | 04'52" | 00:39'19" |
| 9 | 04'56" | 00:44'15" |
| 10 | 05'10" | 00:49'25" |
| 10.0 | 04'12" | 00:49'27" |
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