10.0 km | 00:54:53 | 05:28/km日期: 2014-12-30 20:04 - 地點: 景美溪河堤 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 165 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'06" / 05'25" / 05'35" / 05'33" / 05'37" / 05'38" / 05'42" / 05'31" / 05'29" / 05'05" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'26" (+00'24") | 996 / 2007 |
| 3 | | 05'35" (+00'33") | 998 / 3005 |
| 4 | | 05'34" (+00'32") | 1007 / 4013 |
| 5 | | 05'33" (+00'31") | 997 / 5010 |
| 6 | | 05'39" (+00'37") | 995 / 6006 |
| 7 | | 05'40" (+00'38") | 1003 / 7009 |
| 8 | | 05'30" (+00'28") | 1001 / 8011 |
| 9 | | 05'30" (+00'28") | 1011 / 9022 |
| 10 | | 05'05" (+00'03") | 997 / 10020 |
| 11 | | 08'35" (+03'33") | 13 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.78 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 (4E) 累積 :
973.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'25" | 00:10'31" |
| 3 | 05'35" | 00:16'06" |
| 4 | 05'33" | 00:21'39" |
| 5 | 05'37" | 00:27'16" |
| 6 | 05'38" | 00:32'54" |
| 7 | 05'42" | 00:38'36" |
| 8 | 05'31" | 00:44'07" |
| 9 | 05'29" | 00:49'36" |
| 10 | 05'05" | 00:54'41" |
| 10.0 | 09'02" | 00:54'53" |
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