黃周斌 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃周斌台中
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5.0 km | 00:26:28 | 05:17/km

日期: 2015-01-01 17:30 - 地點: 梧棲rtt - 天氣: 冷蹟蹟 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 39%

Pace: 05'10" / 05'24" / 05'16" / 05'26" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'07"

992 / 992

2

05'24"

(10'29")

05'23" (+00'16")

1002 / 1994

3

05'21"

(15'50")

05'18" (+00'11")

1009 / 3003

4

05'26"

(21'16")

05'25" (+00'18")

1003 / 4006

5

05'12"

(26'28")

05'15" (+00'08")

990 / 4997

新的一年初跑，新年快樂。

1月累積里程 : 129.03 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

Jackie Yang, 周佳慧和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'24"	00:10'34"
3	05'16"	00:15'50"
4	05'26"	00:21'16"
5.0	05'12"	00:26'28"

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