黃臻國 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃臻國台中
ID 46366

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9.3 km | 01:00:40 | 06:30/km

日期: 2015-01-11 05:45 - 地點: 高雄車站=》愛河 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 04'51" / 05'38" / 06'47" / 08'20" / 08'21" / 05'41" / 06'23" / 06'03" / 06'42" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'45"

965 / 965

2

05'38"

(10'14")

05'37" (+00'52")

1001 / 1966

3

06'51"

(17'05")

06'50" (+02'05")

1001 / 2968

4

08'17"

(25'22")

08'19" (+03'34")

994 / 3963

5

08'26"

(33'48")

08'22" (+03'37")

1006 / 4970

展開計圈分析

台中

黃臻國

·

1月累積里程 : 9.32 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Li-Wei, 江小豪和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'38"	00:10'29"
3	06'47"	00:17'16"
4	08'20"	00:25'36"
5	08'21"	00:33'57"
6	05'41"	00:39'38"
7	06'23"	00:46'01"
8	06'03"	00:52'04"
9	06'42"	00:58'46"
9.3	05'50"	01:00'40"

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