王曉 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

王曉新北市
ID 9991

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0.7 km | 00:04:32 | 06:32/km

日期: 2021-01-10 14:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 49 Cal - 總步數: 764 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 187.35 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

雅萍, 魏健平和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'32"	00:04'32"

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