6.6 km | 00:41:42 | 06:19/km日期: 2021-01-13 05:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 8°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'45" / 06'47" / 06'20" / 06'07" / 05'49" / 05'27" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'20") | 599 / 6599 |
8度🥶這麼冷，我為什麼要跑?
一邊汗一邊流鼻涕，我跑那麼辛苦為什麼?
包著頭戴著手套，全身包裹住，我到底…
窩在被被不是很好?
因為有兩位大神風雨無阻，天寒地凍都在跑，我只好跟著他們的腳步，在寒冬中一步一步跑向他們，喂~等等我…😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
158.00 km 
ZEPRO 小黑夜 累積 :
280.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'47" | 00:14'32" |
| 3 | 06'20" | 00:20'52" |
| 4 | 06'07" | 00:26'59" |
| 5 | 05'49" | 00:32'48" |
| 6 | 05'27" | 00:38'15" |
| 6.6 | 05'47" | 00:41'43" |
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