葉芯語 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉芯語台北市
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8.0 km | 00:52:33 | 06:32/km

日期: 2021-01-10 15:49 - 地點: 大湖公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'08" / 06'35" / 06'27" / 06'49" / 06'35" / 06'15" / 06'39" / 06'56" / 08'02" /

基本訓練

1月累積里程 : 110.52 km

Y拖金黃色跟上來累積 : 468.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

蔡仁傑, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'35"	00:12'43"
3	06'27"	00:19'10"
4	06'49"	00:25'59"
5	06'35"	00:32'34"
6	06'15"	00:38'49"
7	06'39"	00:45'28"
8	06'56"	00:52'24"
8.0	08'40"	00:52'38"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km