王文男 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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4.8 km | 00:20:59 | 04:19/km

日期: 2014-12-28 07:01 - 地點: 壢新醫院 - 天氣: 雨 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 04'00" / 04'36" / 04'24" / 04'28" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'09"

(00'09")

05'00" (+00'58")

30 / 30

2

03'55"

(04'04")

04'02"

971 / 1000

3

04'36"

(08'40")

04'33" (+00'31")

1008 / 2009

4

04'21"

(13'01")

04'19" (+00'17")

1004 / 3014

5

04'25"

(17'26")

04'27" (+00'25")

991 / 4005

6

03'33"

(20'59")

04'12" (+00'10")

842 / 4846

壢新接力賽-愛赤桃
共158隊，第34名

12月累積里程 : 206.96 km

人體皮鞋累積 : 17493.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

葉宗錡, 王文男和其他 31 人說推

·

Jason HJ Chiou 非常神速

2014-12-30 14:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'36"	00:08'36"
3	04'24"	00:13'00"
4	04'28"	00:17'28"
4.8	04'15"	00:21'04"

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