7.3 km | 00:56:59 | 07:47/km日期: 2021-01-09 08:43 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 9°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'03" / 07'50" / 08'14" / 12'39" / 06'18" / 05'47" / 06'36" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+02'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" (+06'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" | 314 / 7314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
301.07 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4551.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'50" | 00:15'53" |
3 | 08'14" | 00:24'07" |
4 | 12'39" | 00:36'46" |
5 | 06'18" | 00:43'04" |
6 | 05'47" | 00:48'51" |
7 | 06'36" | 00:55'27" |
7.3 | 04'52" | 00:56'59" |