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    Nia-ching Yeh 台南
    ID 386298
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nia-ching Yeh 
    134.7 km | 08:07:42 | 16.6 km/h
    日期: 2021-01-10 06:06 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 2344 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    57'42"  (57'42")
    		5.20 (-29.41)5000 / 5000
    2
    11'46"  (01:09'28")
    		25.53 (-9.08)5000 / 10000
    3
    10'48"  (01:20'16")
    		27.91 (-6.71)5000 / 15000
    4
    10'15"  (01:30'32")
    		29.27 (-5.35)5000 / 20000
    5
    13'04"  (01:43'36")
    		23.08 (-11.54)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'53"  (01:55'29")
    		25.35 (-9.26)5000 / 30000
    7
    36'57"  (02:32'26")
    		8.13 (-26.49)5000 / 35000
    8
    13'39"  (02:46'05")
    		22.09 (-12.53)5000 / 40000
    9
    10'39"  (02:56'45")
    		28.35 (-6.27)5000 / 45000
    10
    13'10"  (03:09'55")
    		22.78 (-11.83)5000 / 50000
    11
    23'41"  (03:33'37")
    		12.68 (-21.94)5000 / 55000
    12
    15'27"  (03:49'04")
    		19.46 (-15.16)5000 / 60000
    13
    11'48"  (04:00'53")
    		25.53 (-9.08)5000 / 65000
    14
    01:18'29"  (05:19'22")
    		3.83 (-30.79)5000 / 70000
    15
    12'56"  (05:32'18")
    		23.23 (-11.39)5000 / 75000
    16
    17'55"  (05:50'14")
    		16.74 (-17.87)5000 / 80000
    17
    14'37"  (06:04'51")
    		20.57 (-14.04)5000 / 85000
    18
    13'50"  (06:18'42")
    		21.69 (-12.93)5000 / 90000
    19
    12'27"  (06:31'10")
    		24.16 (-10.45)5000 / 95000
    20
    10'48"  (06:41'59")
    		27.91 (-6.71)5000 / 100000
    21
    12'27"  (06:54'27")
    		24.16 (-10.45)5000 / 105000
    22
    13'16"  (07:07'43")
    		22.64 (-11.97)5000 / 110000
    23
    17'21"  (07:25'04")
    		17.31 (-17.31)5000 / 115000
    24
    12'00"  (07:37'05")
    		25.00 (-9.62)5000 / 120000
    25
    08'59"  (07:46'04")
    		33.64 (-0.97)5000 / 125000
    26
    08'44"  (07:54'49")
    		34.625000 / 130000
    27
    12'52"  (08:07'42")
    		22.09 (-12.53)4719 / 134719
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 408.18 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳沆圳, 楊樂樂（二哥） 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.8-0.5 %
    226.3-0.4 %
    312.5-0.2 %
    412.0-0.1 %
    51.41.0 %
    624.3-0.1 %
    726.7-0.2 %
    824.72.5 %
    927.9-0.7 %
    1024.3-0.1 %
    1126.9-0.1 %
    1229.3-0.3 %
    1327.11.7 %
    1426.7-1.0 %
    1529.3-0.2 %
    1628.8-0.3 %
    1726.9-0.4 %
    1829.52.0 %
    1928.8-1.0 %
    2032.7-0.2 %
    2128.3-0.2 %
    2216.61.0 %
    2320.2-0.3 %
    2428.6-0.4 %
    2526.52.0 %
    2627.5-0.8 %
    2724.02.2 %
    2823.8-1.0 %
    2927.7-0.2 %
    3023.8-0.1 %
    3128.1-0.4 %
    3227.7-0.4 %
    3316.8-0.2 %
    342.32.0 %
    3520.2-0.1 %
    3620.52.0 %
    3725.4-0.2 %
    3822.90.0 %
    3916.82.2 %
    4027.52.0 %
    4126.5-0.1 %
    4226.9-0.2 %
    4326.31.0 %
    4429.51.0 %
    4532.71.0 %
    4628.1-0.2 %
    4714.51.3 %
    4821.4-1.0 %
    4926.91.7 %
    5032.11.2 %
    5124.5-1.0 %
    5231.61.3 %
    5329.81.4 %
    546.9-0.9 %
    556.91.0 %
    5616.21.0 %
    5721.6-0.2 %
    5825.21.0 %
    5914.7-0.4 %
    6024.0-1.0 %
    6123.81.0 %
    6226.31.7 %
    6326.3-0.3 %
    6427.11.0 %
    6523.8-0.2 %
    6618.51.0 %
    6712.01.0 %
    681.72.0 %
    692.02.0 %
    7012.31.0 %
    7126.31.0 %
    7217.21.0 %
    7325.51.0 %
    7426.11.0 %
    7523.81.5 %
    7625.91.0 %
    7713.2-0.2 %
    7817.6-0.6 %
    7912.7-0.4 %
    8020.5-0.3 %
    8128.32.0 %
    8233.0-0.5 %
    8317.6-0.1 %
    8417.6-0.4 %
    8515.51.2 %
    8615.51.0 %
    8721.3-0.4 %
    8829.31.0 %
    8923.21.0 %
    9023.8-0.4 %
    9128.81.0 %
    9221.1-0.3 %
    9329.0-0.2 %
    9426.5-0.4 %
    9518.8-0.2 %
    9628.12.3 %
    9730.3-1.5 %
    9834.6-0.1 %
    9925.51.0 %
    10022.9-0.5 %
    10118.8-0.4 %
    10228.81.7 %
    10320.3-1.3 %
    10425.71.2 %
    10531.3-1.0 %
    10623.81.3 %
    10719.3-0.7 %
    10817.91.7 %
    10925.2-0.3 %
    11031.61.3 %
    11117.6-0.4 %
    11220.31.0 %
    11313.61.0 %
    11418.6-0.2 %
    11518.01.0 %
    11626.5-0.2 %
    11736.0-0.3 %
    11823.1-0.4 %
    11922.9-0.1 %
    12020.9-0.4 %
    12128.61.3 %
    12234.0-0.2 %
    12334.01.2 %
    12435.61.0 %
    12535.6-0.4 %
    12632.1-1.4 %
    12732.41.3 %
    12834.6-0.2 %
    12937.1-0.1 %
    13036.0-0.6 %
    13118.0-0.2 %
    13232.4-0.2 %
    13324.3-0.2 %
    13422.6-0.8 %
    134.718.5-0.1 %

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