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Marvin
新北市
ID 32684
18 位追隨者
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Marvin
152.8 km
|
12:18:25
|
12.4 km/h
日期:
2014-10-19 02:36
-
平均心率:
125
-
踏頻:
58
-
卡路里:
3798 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
74%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
990.21 km
Giant Defy Composite 3 2013
Garmin 上傳
| 9 years ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3.6
-0.4 %
2
19.5
1.3 %
3
20.7
2.2 %
4
24.7
-1.5 %
5
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6
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1.0 %
7
22.9
1.0 %
8
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1.0 %
9
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10
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11
22.1
1.0 %
12
24.5
-0.3 %
13
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1.0 %
14
12.7
1.0 %
15
16.4
-0.5 %
16
28.1
-0.7 %
17
26.5
1.6 %
18
22.2
-0.7 %
19
23.8
1.2 %
20
25.4
1.6 %
21
21.8
-1.2 %
22
9.1
1.0 %
23
17.0
2.3 %
24
22.5
-0.4 %
25
24.0
1.0 %
26
2.8
-1.0 %
27
18.1
-0.6 %
28
7.2
1.2 %
29
21.1
1.5 %
30
23.7
-1.7 %
31
25.9
1.2 %
32
27.9
1.2 %
33
30.5
-1.1 %
34
27.1
1.5 %
35
26.3
-0.7 %
36
28.8
-1.0 %
37
28.3
-1.0 %
38
25.9
-1.0 %
39
24.2
1.7 %
40
22.2
1.2 %
41
22.8
-1.2 %
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50
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51
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2.0 %
52
25.0
-1.0 %
53
23.4
1.0 %
54
24.5
0.0 %
55
3.9
-0.4 %
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22.8
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58
26.9
-0.9 %
59
22.6
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60
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-1.4 %
61
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62
20.8
2.2 %
63
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-1.0 %
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-1.2 %
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-0.2 %
69
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-0.7 %
70
19.1
1.0 %
71
20.6
2.0 %
72
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-1.1 %
73
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1.5 %
74
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1.0 %
75
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-0.7 %
76
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1.0 %
77
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1.3 %
78
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-1.4 %
79
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-0.5 %
80
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1.0 %
81
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2.1 %
82
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-3.6 %
83
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1.0 %
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-0.9 %
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120
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121
21.4
-0.4 %
122
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-0.4 %
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19.9
2.0 %
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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