5.1 km | 00:21:07 | 04:08/km日期: 2021-01-06 19:00 - 平均心率: 178 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'54" / 04'04" / 04'21" / 04'18" / 04'11" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'04" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'36" | 91 / 5091 |
5000公尺測驗（新竹雲豹）
休息2週沒跑了，居然還是破了PB
太爽啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
50.88 km 
NIKE FLY3(黑） 累積 :
330.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 04'04" | 00:07'58" |
| 3 | 04'21" | 00:12'19" |
| 4 | 04'18" | 00:16'37" |
| 5 | 04'11" | 00:20'48" |
| 5.1 | 03'38" | 00:21'08" |
留言 
