Yalu Lin 2021/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.2 km | 00:37:16 | 06:02/km

日期: 2021-01-06 05:38 - 平均心率: 156 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

Pace: 06'21" / 05'58" / 06'09" / 05'52" / 05'56" / 06'07" / 05'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 101.15 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋累積 : 439.5 km

Strava 上傳 | 3 years ago

ChiangYu🆕♾, Shumin Tsai 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'58"	00:12'19"
3	06'09"	00:18'28"
4	05'52"	00:24'20"
5	05'56"	00:30'16"
6	06'07"	00:36'23"
6.2	05'29"	00:37'16"

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