Harry.Xiao 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Harry.Xiao 桃園
ID 60812

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:19:56 | 06:37/km | 第9半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	02:19:56
總名次	4544 / 16669
分組名次	1076 / 2686
平均速度	06:37/km

官方證書

Harry.Xiao

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12"

00:56'40"

10 km

(00:56'40")

00:28'28" (+00'16")

15 km

(01:28'56")

00:32'16" (+04'04")

01:10'12" (+13'32")

20 km

(02:06'52")

00:37'56" (+09'44")

Finish

(02:19:56)

日期: 2014-12-21 06:59 - 地點: 台北市政府府前廣場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1120 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

桃園

Harry.Xiao

·

本來這場路跑賽要再次挑戰個人 PB , 結果跑前一週感冒及腸胃炎 , 所以後來只求完賽不勉強自己 .

賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 35.61 km

adidas M29707 累積 : 31.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鐘, 翁信義和其他 8 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2014-12-25 23:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'24"	00:11'40"
3	05'48"	00:17'28"
4	05'20"	00:22'48"
5	05'24"	00:28'12"
6	05'40"	00:33'52"
7	05'24"	00:39'16"
8	05'40"	00:44'56"
9	05'52"	00:50'48"
10	05'52"	00:56'40"
11	06'20"	01:03'00"
12	06'00"	01:09'00"
13	06'20"	01:15'20"
14	06'12"	01:21'32"
15	07'24"	01:28'56"
16	06'44"	01:35'40"
17	07'00"	01:42'40"
18	08'12"	01:50'52"
19	07'16"	01:58'08"
20	08'44"	02:06'52"
21	07'56"	02:14'48"
21.7	07'20"	02:19'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km