10.1 km | 01:00:43 | 06:02/km日期: 2021-01-09 15:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'35" / 05'57" / 05'42" / 05'49" / 05'54" / 05'53" / 05'46" / 05'50" / 05'31" / 05'43" / 34'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 33'34" (+28'04") | 61 / 10061 |
得了一種氣溫低於15度不輕易走出戶外跑步的病.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
228.60 km 
adidas adizero tempo 9 累積 :
1034.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'57" | 00:12'32" |
| 3 | 05'42" | 00:18'14" |
| 4 | 05'49" | 00:24'03" |
| 5 | 05'54" | 00:29'57" |
| 6 | 05'53" | 00:35'50" |
| 7 | 05'46" | 00:41'36" |
| 8 | 05'50" | 00:47'26" |
| 9 | 05'31" | 00:52'57" |
| 10 | 05'43" | 00:58'40" |
| 10.1 | 33'39" | 01:00'45" |
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