PENG CHIH YEH 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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10.1 km | 01:04:50 | 06:26/km

日期: 2014-12-26 05:37 - 地點: 內高獵場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%

Pace: 09'21" / 06'26" / 06'16" / 06'16" / 06'23" / 06'04" / 05'54" / 06'18" / 05'48" / 05'43" / 05'38" /

今晨用鬧鐘讓自己起床，總算赤足T完10K，不過遺憾的是風大把自行車吹倒了，結果車籃裏面的東西(包括遙控鎖)掉出來，遙控鎖找很久找不到，真傷腦筋~出門跑步鑰匙的攜帶方式，也是需注意的問題。

12月累積里程 : 102.45 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

PENG CHIH YEH, 韓瑞軒和其他 55 人說推

·

Jason HJ Chiou 鑰匙在下都會在門戶附近藏起來,已經許久......

2014-12-26 07:43 ·

1 個人推

PENG CHIH YEH 說的也是哦~值得參考~

2014-12-26 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	06'26"	00:15'47"
3	06'16"	00:22'03"
4	06'16"	00:28'19"
5	06'23"	00:34'42"
6	06'04"	00:40'46"
7	05'54"	00:46'40"
8	06'18"	00:52'58"
9	05'48"	00:58'46"
10	05'43"	01:04'29"
10.1	05'38"	01:04'50"

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