2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 94099

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6.1 km | 00:36:13 | 05:58/km

日期: 2014-12-26 04:36 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 06'20" / 05'56" / 06'07" / 06'03" / 06'04" / 05'29" / 03'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'18" (+00'50")

991 / 991

2

06'01"

(12'16")

05'56" (+00'28")

1014 / 2005

3

05'58"

(18'14")

06'00" (+00'32")

993 / 2999

4

06'12"

(24'26")

06'06" (+00'38")

1013 / 4012

5

06'04"

(30'30")

06'03" (+00'35")

1000 / 5013

展開計圈分析

新北市

Andy Tsang 說推

·

16度，就是覺得冷，也覺得累累的，又穿羽絨衣跑，兩公里才脫的下來，最後ㄧ公里才熱開跑順…

12月累積里程 : 191.05 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

呂明潤, po-hao huang(449) 和其他 45 人說推

·

觀看另 12 則留言

Liang 甜妹妹～我只是跟妳說要常來台南玩,不是要約妳跑山路啦！

2014-12-26 10:07 ·

哈哈哈哈，志良哥哥，知道您跟我開玩笑的啦，如果真的跑山路，可能只剩均速八或九了…如過您願意等我，我也一定奉陪呦！

2014-12-26 12:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'56"	00:12'16"
3	06'07"	00:18'23"
4	06'03"	00:24'26"
5	06'04"	00:30'30"
6	05'29"	00:35'59"
6.1	03'35"	00:36'13"

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