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sunho107
台中
ID 248259
1 位追隨者
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sunho107
全馬
|
05:59:17
|
08:30/km
|
第7馬
HOT! 2021/01/01(五) 2021 山手線 曙光-森林-月世界馬拉松(二日賽1/2)
官方成績
日期
2021-01-02
成績
05:59:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'57")
00:35'57"
01:17'25"
10 km
(01:17'25")
00:41'28" (+05'31")
15 km
(01:57'27")
00:40'02" (+04'05")
01:21'45" (+04'20")
20 km
(02:39'10")
00:41'43" (+05'46")
25 km
(03:26'01")
00:46'51" (+10'54")
01:33'15" (+15'50")
30 km
(04:12'25")
00:46'24" (+10'27")
35 km
(04:59'13")
00:46'48" (+10'51")
01:28'58" (+11'33")
40 km
(05:41'23")
00:42'10" (+06'13")
Finish
(05:59:17)
日期:
2021-01-02 06:01
-
總爬升:
653 m
-
平均心率:
120
-
卡路里:
2883 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
11°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
普通(39)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'29" (+00'06")
1000 / 1000
2
06'23"
(12'52")
06'23"
1000 / 2000
3
06'50"
(19'43")
06'50" (+00'27")
1000 / 3000
4
09'03"
(28'46")
09'03" (+02'40")
1000 / 4000
5
07'11"
(35'57")
07'11" (+00'48")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'23"
(43'21")
07'23" (+01'00")
1000 / 6000
7
08'32"
(51'54")
08'32" (+02'09")
1000 / 7000
8
07'50"
(59'45")
07'50" (+01'27")
1000 / 8000
9
09'45"
(01:09'30")
09'45" (+03'22")
1000 / 9000
10
07'54"
(01:17'25")
07'54" (+01'31")
1000 / 10000
11
07'52"
(01:25'18")
07'52" (+01'29")
1000 / 11000
12
07'19"
(01:32'37")
07'19" (+00'56")
1000 / 12000
13
07'32"
(01:40'10")
07'32" (+01'09")
1000 / 13000
14
08'46"
(01:48'57")
08'46" (+02'23")
1000 / 14000
15
08'31"
(01:57'28")
08'31" (+02'08")
1000 / 15000
16
07'40"
(02:05'08")
07'40" (+01'17")
1000 / 16000
17
07'22"
(02:12'31")
07'22" (+00'59")
1000 / 17000
18
07'36"
(02:20'07")
07'36" (+01'13")
1000 / 18000
19
11'01"
(02:31'09")
11'01" (+04'38")
1000 / 19000
20
08'01"
(02:39'10")
08'01" (+01'38")
1000 / 20000
21
09'56"
(02:49'07")
09'56" (+03'33")
1000 / 21000
22
08'18"
(02:57'25")
08'18" (+01'55")
1000 / 22000
23
08'12"
(03:05'38")
08'12" (+01'49")
1000 / 23000
24
09'55"
(03:15'33")
09'55" (+03'32")
1000 / 24000
25
10'28"
(03:26'02")
10'28" (+04'05")
1000 / 25000
26
08'59"
(03:35'01")
08'59" (+02'36")
1000 / 26000
27
08'22"
(03:43'23")
08'22" (+01'59")
1000 / 27000
28
09'22"
(03:52'46")
09'22" (+02'59")
1000 / 28000
29
09'46"
(04:02'33")
09'46" (+03'23")
1000 / 29000
30
09'52"
(04:12'25")
09'52" (+03'29")
1000 / 30000
31
10'18"
(04:22'44")
10'18" (+03'55")
1000 / 31000
32
08'02"
(04:30'46")
08'02" (+01'39")
1000 / 32000
33
08'46"
(04:39'32")
08'46" (+02'23")
1000 / 33000
34
08'39"
(04:48'11")
08'39" (+02'16")
1000 / 34000
35
11'02"
(04:59'14")
11'02" (+04'39")
1000 / 35000
36
08'31"
(05:07'45")
08'31" (+02'08")
1000 / 36000
37
08'56"
(05:16'42")
08'56" (+02'33")
1000 / 37000
38
08'51"
(05:25'33")
08'51" (+02'28")
1000 / 38000
39
08'24"
(05:33'57")
08'24" (+02'01")
1000 / 39000
40
07'25"
(05:41'23")
07'25" (+01'02")
1000 / 40000
41
08'27"
(05:49'51")
08'27" (+02'04")
1000 / 41000
42
07'02"
(05:56'53")
07'02" (+00'39")
1000 / 42000
43
02'24"
(05:59'17")
06'58" (+00'35")
344 / 42344
賽後評分:
好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
266.05 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Chin Hsing Lin
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'29"
00:06'29"
2
06'23"
00:12'52"
3
06'51"
00:19'43"
4
09'03"
00:28'46"
5
07'11"
00:35'57"
6
07'24"
00:43'21"
7
08'32"
00:51'53"
8
07'51"
00:59'44"
9
09'46"
01:09'30"
10
07'55"
01:17'25"
11
07'52"
01:25'17"
12
07'20"
01:32'37"
13
07'33"
01:40'10"
14
08'46"
01:48'56"
15
08'31"
01:57'27"
16
07'41"
02:05'08"
17
07'23"
02:12'31"
18
07'36"
02:20'07"
19
11'02"
02:31'09"
20
08'01"
02:39'10"
21
09'57"
02:49'07"
22
08'18"
02:57'25"
23
08'13"
03:05'38"
24
09'55"
03:15'33"
25
10'28"
03:26'01"
26
08'59"
03:35'00"
27
08'23"
03:43'23"
28
09'23"
03:52'46"
29
09'47"
04:02'33"
30
09'52"
04:12'25"
31
10'18"
04:22'43"
32
08'03"
04:30'46"
33
08'46"
04:39'32"
34
08'39"
04:48'11"
35
11'02"
04:59'13"
36
08'32"
05:07'45"
37
08'56"
05:16'41"
38
08'52"
05:25'33"
39
08'24"
05:33'57"
40
07'26"
05:41'23"
41
08'28"
05:49'51"
42
07'02"
05:56'53"
42.3
06'57"
05:59'17"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
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全馬 | 05:59:17 | 08:30/km | 第7馬
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