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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    10.1 km | 00:54:27 | 05:22/km
    日期: 2021-01-02 20:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
    Pace: 05'41" / 06'33" / 05'04" / 05'19" / 05'11" / 05'05" / 05'06" / 05'06" / 05'26" / 05'15" / 04'52" /

    沒風吹就掉速了~ 😅😅😅

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 230.68 km ㄚ拖 舒壓（橘） 累積 : 1522.4 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    Ina, 曾信景 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    張清榮 晚安安，週末運動愉快，漂亮10K長距離訓練，超棒棒，讚ㄟ，加油
    2021-01-02 21:43 ·
    李閔榮 建成兄 晚安 假日愉快
    2021-01-02 22:26 ·
    曾4＋ 褒忠比較冷😘😘😘
    2021-01-02 22:39 ·
     1 個人推
    林家治 早安！新年假期運動愉快
    2021-01-03 07:50 ·
    蘇大利 Lu大原來喜歡逆風跑！
    2021-01-03 09:21 ·
    Ina 建成哥哥午安～這幾天回暖了，要多跑一點哦🤭🤭
    2021-01-04 13:49 ·
     1 個人推
    Ina 建成哥哥這幾天怎麼跟我一樣偷懶啊！🤭
    2021-01-05 21:51 ·
     1 個人推
    曾4＋ 褒忠今天豪冷風又大
    建成哥哥今天應該會狂飆💪
    2021-01-05 22:01 ·
     1 個人推
    曾4＋ 建成阿哥哥
    我就是你的小太陽🌞🌞🌞
    2021-01-05 22:36 ·
     1 個人推
    Ina 我也要當小太陽😅😅
    2021-01-05 22:42 ·
     1 個人推
    曾4＋ 我被甜心融化了啦…❤❤😅
    2021-01-05 22:55 ·
     1 個人推
    Ina ☺️☺️😘
    2021-01-07 00:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'41"00:05'41"
    206'33"00:12'14"
    305'04"00:17'18"
    405'19"00:22'37"
    505'11"00:27'48"
    605'05"00:32'53"
    705'06"00:37'59"
    805'06"00:43'05"
    905'26"00:48'31"
    1005'15"00:53'46"
    10.105'03"00:54'27"

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