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    Eric 潘 基隆
    ID 42927
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Eric 潘 
    37.6 km | 02:24:14 | 15.7 km/h
    日期: 2015-01-02 12:53 - 總爬升: 390 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 3311 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'58"  (03'58")
    		15.25 (-9.07)1004 / 1004
    2
    03'31"  (07'29")
    		17.22 (-7.10)1006 / 2011
    3
    04'29"  (11'58")
    		13.58 (-10.74)1011 / 3022
    4
    03'05"  (15'03")
    		19.25 (-5.07)984 / 4007
    5
    04'07"  (19'10")
    		14.75 (-9.57)1011 / 5018
    展開計圈分析
    6
    04'05"  (23'15")
    		15.06 (-9.26)1022 / 6041
    7
    03'09"  (26'24")
    		18.95 (-5.38)994 / 7035
    8
    03'51"  (30'15")
    		15.93 (-8.40)1020 / 8056
    9
    05'31"  (35'46")
    		10.75 (-13.58)985 / 9042
    10
    05'10"  (40'56")
    		11.80 (-12.52)1015 / 10057
    11
    04'17"  (45'13")
    		13.90 (-10.42)992 / 11049
    12
    04'05"  (49'18")
    		14.81 (-9.51)1004 / 12054
    13
    05'08"  (54'26")
    		11.65 (-12.67)993 / 13048
    14
    04'33"  (58'59")
    		13.48 (-10.84)1022 / 14070
    15
    03'51"  (01:02'50")
    		16.07 (-8.25)1029 / 15100
    16
    03'47"  (01:06'37")
    		15.93 (-8.40)1002 / 16103
    17
    03'44"  (01:10'21")
    		16.22 (-8.11)1006 / 17110
    18
    04'09"  (01:14'30")
    		14.69 (-9.63)1012 / 18122
    19
    06'09"  (01:20'39")
    		9.86 (-14.46)1010 / 19133
    20
    04'00"  (01:24'39")
    		15.25 (-9.07)1016 / 20150
    21
    03'15"  (01:27'54")
    		18.46 (-5.86)995 / 21145
    22
    04'23"  (01:32'17")
    		14.06 (-10.26)1023 / 22168
    23
    04'49"  (01:37'06")
    		12.41 (-11.91)996 / 23165
    24
    07'09"  (01:44'15")
    		8.70 (-15.63)1035 / 24200
    25
    03'26"  (01:47'41")
    		17.56 (-6.76)1000 / 25200
    26
    04'03"  (01:51'44")
    		14.81 (-9.51)998 / 26199
    27
    03'07"  (01:54'51")
    		19.67 (-4.65)1021 / 27220
    28
    03'57"  (01:58'48")
    		15.13 (-9.20)995 / 28216
    29
    04'06"  (02:02'54")
    		14.75 (-9.57)1005 / 29221
    30
    03'42"  (02:06'36")
    		16.36 (-7.96)1007 / 30229
    31
    03'11"  (02:09'47")
    		18.95 (-5.38)1000 / 31230
    32
    03'09"  (02:12'56")
    		19.35 (-4.97)1015 / 32245
    33
    02'28"  (02:15'24")
    		24.32994 / 33239
    34
    02'30"  (02:17'54")
    		24.321013 / 34252
    35
    04'17"  (02:22'11")
    		14.01 (-10.32)999 / 35252
    36
    02'03"  (02:24'14")
    		16.98 (-7.34)579 / 35831
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 37.63 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    翁信義, 鐵弟 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.16.0 %
    217.2-8.7 %
    313.52.8 %
    419.0-7.4 %
    514.85.7 %
    614.99.6 %
    718.8-3.0 %
    815.92.2 %
    910.74.9 %
    1011.9-5.3 %
    1113.8-4.7 %
    1214.84.4 %
    1311.86.5 %
    1413.05.7 %
    1516.3-4.8 %
    1615.92.0 %
    1716.03.4 %
    1815.38.5 %
    199.86.5 %
    2014.4-8.0 %
    2119.5-8.0 %
    2214.6-3.3 %
    2312.3-1.3 %
    248.4-6.0 %
    2514.9-4.1 %
    2616.5-5.6 %
    2719.5-5.4 %
    2816.76.2 %
    2914.2-4.2 %
    3015.4-4.6 %
    3118.3-1.7 %
    3219.83.1 %
    3323.1-7.5 %
    3425.7-6.4 %
    3517.15.7 %
    37.644.45.0 %

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