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    Yi Hsiu Chen 新竹
    ID 63910
    294 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yi Hsiu Chen 
    全馬 | 05:10:26 | 07:21/km | 第11馬
    名古屋女子馬拉松2015
    官方成績
    日期2015-03-08
    成績05:10:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'22")
    		00:31'22"01:02'59"
    10 km(01:02'59")
    		00:31'37" (+00'15")
    15 km(01:34'44")
    		00:31'45" (+00'23")01:04'13" (+01'14")
    20 km(02:07'12")
    		00:32'28" (+01'06")
    25 km(02:43'54")
    		00:36'42" (+05'20")01:14'59" (+12'00")
    30 km(03:22'11")
    		00:38'17" (+06'55")
    35 km(04:05'08")
    		00:42'57" (+11'35")01:23'40" (+20'41")
    40 km(04:45'51")
    		00:40'43" (+09'21")
    Finish(05:10:26)

    日期: 2015-03-08 08:13 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 33 - 卡路里: 2861 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'46"  (06'46")
    		06'39" (+01'02")1015 / 1015
    2
    06'26"  (13'12")
    		06'25" (+00'48")1000 / 2016
    3
    06'12"  (19'24")
    		06'07" (+00'30")1012 / 3029
    4
    06'14"  (25'38")
    		06'11" (+00'34")1006 / 4036
    5
    06'02"  (31'40")
    		05'58" (+00'21")1009 / 5046
    展開計圈分析
    6
    08'05"  (39'45")
    		08'00" (+02'23")1009 / 6055
    7
    05'56"  (45'41")
    		05'53" (+00'16")1008 / 7063
    8
    05'40"  (51'21")
    		05'37"1008 / 8072
    9
    05'55"  (57'16")
    		05'54" (+00'17")1000 / 9072
    10
    06'09"  (01:03'25")
    		06'10" (+00'33")996 / 10069
    11
    06'22"  (01:09'47")
    		06'21" (+00'44")1001 / 11070
    12
    06'18"  (01:16'05")
    		06'13" (+00'36")1013 / 12083
    13
    06'26"  (01:22'31")
    		06'24" (+00'47")1004 / 13088
    14
    06'29"  (01:29'00")
    		06'25" (+00'48")1008 / 14097
    15
    06'21"  (01:35'21")
    		06'18" (+00'41")1006 / 15104
    16
    06'36"  (01:41'57")
    		06'32" (+00'55")1007 / 16111
    17
    06'17"  (01:48'14")
    		06'10" (+00'33")1016 / 17128
    18
    06'07"  (01:54'21")
    		06'07" (+00'30")997 / 18125
    19
    06'56"  (02:01'17")
    		06'57" (+01'20")997 / 19122
    20
    06'45"  (02:08'02")
    		06'41" (+01'04")1008 / 20131
    21
    06'51"  (02:14'53")
    		06'48" (+01'11")1005 / 21137
    22
    07'20"  (02:22'13")
    		07'17" (+01'40")1005 / 22143
    23
    06'46"  (02:28'59")
    		06'43" (+01'06")1005 / 23148
    24
    09'19"  (02:38'18")
    		09'22" (+03'45")993 / 24141
    25
    06'37"  (02:44'55")
    		06'35" (+00'58")1004 / 25146
    26
    07'03"  (02:51'58")
    		06'56" (+01'19")1014 / 26161
    27
    08'32"  (03:00'30")
    		08'28" (+02'51")1006 / 27167
    28
    06'45"  (03:07'15")
    		06'45" (+01'08")998 / 28166
    29
    09'18"  (03:16'33")
    		09'11" (+03'34")1012 / 29178
    30
    07'17"  (03:23'50")
    		07'15" (+01'38")1003 / 30181
    31
    07'26"  (03:31'16")
    		07'27" (+01'50")997 / 31179
    32
    07'23"  (03:38'39")
    		07'19" (+01'42")1007 / 32187
    33
    07'25"  (03:46'04")
    		07'25" (+01'48")999 / 33186
    34
    11'30"  (03:57'34")
    		11'20" (+05'43")1014 / 34201
    35
    08'51"  (04:06'25")
    		08'46" (+03'09")1007 / 35208
    36
    07'06"  (04:13'31")
    		07'03" (+01'26")1005 / 36214
    37
    07'58"  (04:21'29")
    		07'58" (+02'21")999 / 37214
    38
    07'17"  (04:28'46")
    		07'12" (+01'35")1010 / 38224
    39
    09'42"  (04:38'28")
    		09'40" (+04'03")1003 / 39227
    40
    09'00"  (04:47'28")
    		09'02" (+03'25")995 / 40223
    41
    07'07"  (04:54'35")
    		07'03" (+01'26")1009 / 41232
    42
    08'17"  (05:02'52")
    		08'16" (+02'39")1001 / 42234
    43
    06'47"  (05:09'39")
    		06'45" (+01'08")1004 / 43238

    I'm back......



    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 126.58 km ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 : 1428.3 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    江青曄, marten 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    亦真非真 怡秀,晚安!好久不見了,恭喜妳傷癒復出了☆ヽ( ＾-＾)/★
    2015-03-19 23:14 ·
    lee2lee 燕尾服蒂芬妮！
    2015-03-19 23:21 ·
    lee2lee 換個新模樣了哩。
    2015-03-19 23:22 ·
    CH Welcome back !!
    2015-03-20 00:08 ·
    Juis 好可愛唷～
    2015-03-20 00:18 ·
    BAD BOY 恭喜馬場復出，還是海外馬耶!
    2015-03-20 01:22 ·
    劉嘉樺 I am not back………
    2015-03-20 08:34 ·
    Yi Hsiu Chen 嘉樺哥~明天有跑新竹馬嗎?
    2015-03-20 23:26 ·
    sssun 恭禧復出，好幾個月不見了，祝傷後更強大！
    2015-03-21 18:20 ·
    辛國鼎 恭喜完賽
    2015-03-21 19:35 ·
    軒賜 多做動靜態伸展操及熱身操
    已經成為習慣了
    我也是爬文及多方請教
    或許對妳有幫助
    2015-03-31 23:36 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'21"00:13'01"
    306'12"00:19'13"
    406'13"00:25'26"
    505'56"00:31'22"
    608'00"00:39'22"
    705'57"00:45'19"
    805'38"00:50'57"
    905'55"00:56'52"
    1006'07"01:02'59"
    1106'24"01:09'23"
    1206'11"01:15'34"
    1306'17"01:21'51"
    1406'33"01:28'24"
    1506'20"01:34'44"
    1606'31"01:41'15"
    1706'17"01:47'32"
    1806'02"01:53'34"
    1906'57"02:00'31"
    2006'41"02:07'12"
    2106'41"02:13'53"
    2206'40"02:20'33"
    2307'25"02:27'58"
    2409'24"02:37'22"
    2506'32"02:43'54"
    2606'58"02:50'52"
    2708'16"02:59'08"
    2807'02"03:06'10"
    2909'09"03:15'19"
    3006'52"03:22'11"
    3107'33"03:29'44"
    3207'42"03:37'26"
    3307'23"03:44'49"
    3411'21"03:56'10"
    3508'58"04:05'08"
    3606'42"04:11'50"
    3707'57"04:19'47"
    3807'04"04:26'51"
    3908'36"04:35'27"
    4010'24"04:45'51"
    4107'05"04:52'56"
    4208'18"05:01'14"
    4306'47"05:08'01"
    43.119'23"05:10'23"

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