李京 2021/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

李京台北市
ID 525207

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5.3 km | 00:33:21 | 06:14/km

日期: 2021-01-02 08:11 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'21" / 06'22" / 06'04" / 06'20" / 06'03" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'18" (+00'16")

992 / 992

2

06'21"

(12'37")

06'20" (+00'18")

1001 / 1994

3

06'10"

(18'47")

06'04" (+00'02")

1014 / 3008

4

06'20"

(25'07")

06'20" (+00'18")

999 / 4008

5

06'08"

(31'15")

06'02"

1015 / 5023

6

01'47"

(33'02")

05'24"

329 / 5353

1月累積里程 : 117.79 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'22"	00:12'43"
3	06'04"	00:18'47"
4	06'20"	00:25'07"
5	06'03"	00:31'10"
5.4	05'17"	00:33'02"

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