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鍾哲萍
苗栗
ID 527421
14 位追隨者
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鍾哲萍
全馬
|
06:49:50
|
09:42/km
|
第12馬
向前走-下午場
官方成績
日期
2020-12-31
成績
06:49:50
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:42/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:44'09")
00:44'09" (+00'23")
01:27'55"
10 km
(01:27'55")
00:43'46"
15 km
(02:13'44")
00:45'49" (+02'03")
01:33'46" (+05'51")
20 km
(03:01'41")
00:47'57" (+04'11")
25 km
(03:52'33")
00:50'52" (+07'06")
01:45'57" (+18'02")
30 km
(04:47'38")
00:55'05" (+11'19")
35 km
(05:39'38")
00:52'00" (+08'14")
01:42'34" (+14'39")
40 km
(06:30'12")
00:50'34" (+06'48")
Finish
(06:49:50)
日期:
2020-12-31 12:00
-
平均心率:
139
-
卡路里:
2019 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
10°C
-
濕度:
70%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'39"
(08'39")
08'39" (+02'01")
1000 / 1000
2
07'52"
(16'32")
07'52" (+01'14")
1000 / 2000
3
07'50"
(24'23")
07'50" (+01'12")
1000 / 3000
4
07'57"
(32'20")
07'57" (+01'19")
1000 / 4000
5
11'47"
(44'08")
11'47" (+05'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'22"
(51'30")
07'22" (+00'44")
1000 / 6000
7
07'30"
(59'00")
07'30" (+00'52")
1000 / 7000
8
08'18"
(01:07'18")
08'18" (+01'40")
1000 / 8000
9
12'46"
(01:20'05")
12'46" (+06'08")
1000 / 9000
10
07'49"
(01:27'54")
07'49" (+01'11")
1000 / 10000
11
07'32"
(01:35'27")
07'32" (+00'54")
1000 / 11000
12
08'29"
(01:43'56")
08'29" (+01'51")
1000 / 12000
13
12'50"
(01:56'47")
12'50" (+06'12")
1000 / 13000
14
08'49"
(02:05'37")
08'49" (+02'11")
1000 / 14000
15
08'04"
(02:13'42")
08'04" (+01'26")
1000 / 15000
16
08'50"
(02:22'32")
08'50" (+02'12")
1000 / 16000
17
09'29"
(02:32'01")
09'29" (+02'51")
1000 / 17000
18
12'10"
(02:44'12")
12'10" (+05'32")
1000 / 18000
19
08'15"
(02:52'27")
08'15" (+01'37")
1000 / 19000
20
09'11"
(03:01'39")
09'11" (+02'33")
1000 / 20000
21
09'15"
(03:10'55")
09'15" (+02'37")
1000 / 21000
22
13'11"
(03:24'06")
13'11" (+06'33")
1000 / 22000
23
08'49"
(03:32'56")
08'49" (+02'11")
1000 / 23000
24
09'19"
(03:42'15")
09'19" (+02'41")
1000 / 24000
25
10'15"
(03:52'30")
10'15" (+03'37")
1000 / 25000
26
13'47"
(04:06'18")
13'47" (+07'09")
1000 / 26000
27
09'36"
(04:15'55")
09'36" (+02'58")
1000 / 27000
28
09'27"
(04:25'22")
09'27" (+02'49")
1000 / 28000
29
09'43"
(04:35'06")
09'43" (+03'05")
1000 / 29000
30
12'30"
(04:47'36")
12'30" (+05'52")
1000 / 30000
31
09'20"
(04:56'57")
09'20" (+02'42")
1000 / 31000
32
09'37"
(05:06'35")
09'37" (+02'59")
1000 / 32000
33
09'57"
(05:16'33")
09'57" (+03'19")
1000 / 33000
34
09'40"
(05:26'13")
09'40" (+03'02")
1000 / 34000
35
13'23"
(05:39'36")
13'23" (+06'45")
1000 / 35000
36
11'21"
(05:50'58")
11'21" (+04'43")
1000 / 36000
37
11'04"
(06:02'02")
11'04" (+04'26")
1000 / 37000
38
09'39"
(06:11'41")
09'39" (+03'01")
1000 / 38000
39
11'50"
(06:23'32")
11'50" (+05'12")
1000 / 39000
40
06'38"
(06:30'10")
06'38"
1000 / 40000
41
07'10"
(06:37'21")
07'10" (+00'32")
1000 / 41000
42
07'24"
(06:44'45")
07'24" (+00'46")
1000 / 42000
43
05'04"
(06:49'49")
07'19" (+00'41")
692 / 42692
賽後評分:
good
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
490.81 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
家家
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吳思思
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2
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·
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目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'40"
00:08'40"
2
07'53"
00:16'33"
3
07'51"
00:24'24"
4
07'58"
00:32'22"
5
11'47"
00:44'09"
6
07'22"
00:51'31"
7
07'31"
00:59'02"
8
08'18"
01:07'20"
9
12'46"
01:20'06"
10
07'49"
01:27'55"
11
07'33"
01:35'28"
12
08'30"
01:43'58"
13
12'52"
01:56'50"
14
08'49"
02:05'39"
15
08'05"
02:13'44"
16
08'50"
02:22'34"
17
09'29"
02:32'03"
18
12'11"
02:44'14"
19
08'16"
02:52'30"
20
09'11"
03:01'41"
21
09'16"
03:10'57"
22
13'12"
03:24'09"
23
08'49"
03:32'58"
24
09'19"
03:42'17"
25
10'16"
03:52'33"
26
13'47"
04:06'20"
27
09'37"
04:15'57"
28
09'28"
04:25'25"
29
09'43"
04:35'08"
30
12'30"
04:47'38"
31
09'21"
04:56'59"
32
09'38"
05:06'37"
33
09'58"
05:16'35"
34
09'40"
05:26'15"
35
13'23"
05:39'38"
36
11'22"
05:51'00"
37
11'04"
06:02'04"
38
09'40"
06:11'44"
39
11'50"
06:23'34"
40
06'38"
06:30'12"
41
07'11"
06:37'23"
42
07'24"
06:44'47"
42.7
07'20"
06:49'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
43.9 km
|
05:56:41
|
08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
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01:52:40
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05:18/km
Inna Chang
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21.3 km
|
01:54:00
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Inna Chang
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4.9 km
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01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
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8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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台中阿森
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10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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00:28:32
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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Inna Chang
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王聖欣
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Inna Chang
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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王聖欣
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王聖欣
上傳了新日誌
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全馬 | 06:49:50 | 09:42/km | 第12馬
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