J R Wang 🇹🇼 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

7.0 km | 00:42:03 | 05:59/km

日期: 2020-12-30 21:08 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 寒 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 180 - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'03" / 06'08" / 05'56" / 05'55" / 06'00" / 05'55" / 05'58" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'11")

06'08" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'06")

05'55" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'55"

(24'02")

05'55" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'59"

(30'02")

05'59" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

J R Wang 🇹🇼

真的好冷啊=.=

·

持續低溫中~~
跑友晚安😄

12月累積里程 : 88.69 km

Adidas boston 6 m GFX 累積 : 2559.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Liu, 張宏呈和其他 11 人說推

·

張清榮晚安安，週三運動愉快，寒流來襲，好友請注意保暖，愛穿乎燒耶喔，讚ㄚ，加油

2020-12-30 22:57 ·

1 個人推

David 晚安💤週三夜愉快~注意保暖^^

2020-12-30 23:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'08"	00:12'11"
3	05'56"	00:18'07"
4	05'55"	00:24'02"
5	06'00"	00:30'02"
6	05'55"	00:35'57"
7	05'58"	00:41'55"
7.0	07'53"	00:42'03"

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朋友動態

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