安安班哲明 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

安安班哲明宜蘭
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安安班哲明

10.1 km | 01:07:23 | 06:41/km

日期: 2015-01-05 19:40 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'39" / 07'17" / 07'02" / 06'46" / 06'30" / 06'28" / 06'17" / 06'13" / 06'23" / 06'32" / 06'42" /

基本訓練

1月累積里程 : 47.28 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

阿聖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'17"	00:14'56"
3	07'02"	00:21'58"
4	06'46"	00:28'44"
5	06'30"	00:35'14"
6	06'28"	00:41'42"
7	06'17"	00:47'59"
8	06'13"	00:54'12"
9	06'23"	01:00'35"
10	06'32"	01:07'07"
10.1	07'53"	01:07'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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