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    何柏青 台中
    ID 362778
    217 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何柏青 
    7.1 km | 02:07:22 | 17:56/km
    日期: 2021-01-01 10:22 - 總爬升: 240 m - 地點: 阿罩霧山 - 平均心率: 99 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 14°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 17'31" / 16'26" / 15'53" / 25'04" / 15'45" / 18'05" / 17'18" / 13'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    17'30"  (17'30")
    		17'30" (+01'46")1000 / 1000
    2
    16'25"  (33'56")
    		16'25" (+00'41")1000 / 2000
    3
    15'53"  (49'49")
    		15'53" (+00'09")1000 / 3000
    4
    25'04"  (01:14'54")
    		25'04" (+09'20")1000 / 4000
    5
    15'44"  (01:30'38")
    		15'44"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    18'05"  (01:48'43")
    		18'05" (+02'21")1000 / 6000
    7
    17'18"  (02:06'02")
    		17'18" (+01'34")1000 / 7000
    8
    01'19"  (02:07'22")
    		13'47" 96 / 7096
    台中
    何柏青
    · 留言
    台中
    何柏青
    · 留言
    台中
    何柏青
    · 留言

    新年新希望，爬一下小山就好😅

    課表4-2，登山7.1k

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 110.01 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Sheng Cho, Can’t exercise 和其他 47 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    顧冠緯 2021新春運動愉快😄新年快樂
    2021-01-01 13:31 ·
     1 個人推
    飛龍 柏青午安，2021新年首運動全年健康滿滿！
    2021-01-01 15:45 ·
     1 個人推
    夏言暖 大哥Happy New Year🎉
    2021-01-01 16:15 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2021-01-01 22:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    117'31"00:17'31"
    216'26"00:33'57"
    315'53"00:49'50"
    425'04"01:14'54"
    515'45"01:30'39"
    618'05"01:48'44"
    717'18"02:06'02"
    7.113'47"02:07'22"

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