Kent Hong （見成） 2020/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Hong （見成）彰化
ID 218987

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Kent Hong （見成）

7.2 km | 01:31:58 | 12:46/km

日期: 2020-12-30 09:31 - 地點: 社頭清水岩 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 21248 - 平均步頻: 231 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'25"

(13'25")

4.48 (-0.54)

1000 / 1000

224 / 33

2

12'57"

(26'22")

4.64 (-0.37)

1000 / 2001

225 / 34

3

12'03"

(38'25")

5.01 (-0.01)

1005 / 3006

243 / 34

4

13'25"

(51'50")

4.49 (-0.53)

1002 / 4009

225 / 33

5

12'14"

(01:04'04")

4.95 (-0.07)

1007 / 5016

228 / 36

展開計圈分析

彰化

Kent Hong （見成）

·

今天早上出著太陽，舒服的天氣，陪佳人到社頭長青步道健走！

MW Watch 上傳 | 3 years ago

洪榮豐, JiLL 和其他 44 人說推

·

觀看另 5 則留言

David 見成大。午安～注意保暖^ ^

2020-12-30 14:52 ·

1 個人推

陳世杰午安見成兄~就令欸穿乎燒

2020-12-30 15:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'24"	00:13'24"
2	12'57"	00:26'21"
3	12'03"	00:38'24"
4	13'25"	00:51'49"
5	12'08"	01:03'57"
6	12'05"	01:16'02"
7	12'25"	01:28'27"
7.2	19'43"	01:31'58"

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