柱子 2013/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
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8.3 km | 00:44:34 | 05:22/km

日期: 2013-04-02 17:41 - 地點: 員林產業道路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 05'43" / 05'12" / 05'25" / 05'06" / 05'13" / 05'23" / 06'02" / 05'11" / 04'37" /

4月累積里程 : 106.50 km

ASICS GEL-HYPERSPEED 4 累積 : 1444.4 km

Android 上傳 | 11 years ago

aming183, 蔡佳成和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'12"	00:10'55"
3	05'25"	00:16'20"
4	05'06"	00:21'26"
5	05'13"	00:26'39"
6	05'23"	00:32'02"
7	06'02"	00:38'04"
8	05'11"	00:43'15"
8.3	04'36"	00:44'34"

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