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    Ryan Hsieh 台中
    ID 170783
    28 位追隨者
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    Ryan Hsieh
    2.6 km | 00:30:19 | 11:38/km
    日期: 2020-12-30 10:15 - 平均心率: 75 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 15°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 11'47" / 11'28" / 11'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    11'47"  (11'47")
    		11'47" (+00'20")1000 / 1000
    2
    11'27"  (23'15")
    		11'27"1000 / 2000
    3
    07'03"  (30'19")
    		11'39" (+00'12")605 / 2605
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 189.31 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    CFC, 金賀菈 和其他 2 人說推
    · 留言
    金賀菈 午安運動愉快，多注意保暖～
    2020-12-30 16:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'47"00:11'47"
    211'28"00:23'15"
    2.611'40"00:30'19"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
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