何昭穆 2014/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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13.0 km | 01:18:42 | 06:03/km

日期: 2014-12-26 20:11 - 地點: 高雄河堤公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%

Pace: 07'28" / 06'16" / 05'48" / 06'32" / 07'16" / 06'08" / 07'00" / 06'04" / 05'52" / 08'04" / 06'40" / 06'24" / 06'24" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:18'29"

(01:18'29")

06'02"

13007 / 13007

12月累積里程 : 112.48 km

Mizuno Rider 17 累積 : 864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 愛漫跑和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'16"	00:13'44"
3	05'48"	00:19'32"
4	06'32"	00:26'04"
5	07'16"	00:33'20"
6	06'08"	00:39'28"
7	07'00"	00:46'28"
8	06'04"	00:52'32"
9	05'52"	00:58'24"
10	08'04"	01:06'28"
11	06'40"	01:13'08"
12	06'24"	01:19'32"
13	06'24"	01:25'56"
13.0	13'53"	01:26'16"

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