11.0 km | 01:03:27 | 05:45/km日期: 2020-12-30 17:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 63%
Pace: 06'05" / 05'58" / 05'55" / 07'02" / 06'53" / 05'24" / 05'36" / 05'41" / 05'34" / 05'23" / 218'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 315.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'58" | 00:12'03" |
3 | 05'55" | 00:17'58" |
4 | 07'02" | 00:25'00" |
5 | 06'53" | 00:31'53" |
6 | 05'24" | 00:37'17" |
7 | 05'36" | 00:42'53" |
8 | 05'41" | 00:48'34" |
9 | 05'34" | 00:54'08" |
10 | 05'23" | 00:59'31" |
11.0 | 03'51" | 01:03'27" |