Yang 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Yang 台中
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最佳成績:

半馬 : 01:19:41

全馬 : 02:44:54

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25395.4 km |

53.4 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2019/12/27 恭喜 Yang 獲得 12000 推
2019/12/15 Yang 完成了第 80 馬! - 2019 臺北馬拉松
2019/11/17 賀！Yang 破PB - 半馬 | 01:19:41
2019/10/09 恭喜 Yang 獲得 11500 推
2019/07/14 恭喜 Yang 獲得 11000 推
2019/03/29 恭喜 Yang 獲得 10500 推
2018/12/21 恭喜 Yang 獲得 10000 推
2018/11/24 恭喜 Yang 獲得 600 留言數
2018/10/27 恭喜 Yang 獲得 9500 推
2018/09/10 恭喜 Yang 獲得 9000 推

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Yang

6.5 km | 00:29:39 | 04:32/km

日期: 2014-12-24 05:20 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 05'31" / 04'53" / 04'39" / 04'33" / 04'15" / 03'58" / 03'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'51"

(02'51")

06'04" (+01'44")

470 / 470

05'59"

(08'50")

04'54" (+00'34")

1217 / 1688

05'38"

(14'29")

04'42" (+00'22")

1197 / 2885

05'25"

(19'54")

04'30" (+00'10")

1199 / 4085

05'17"

(25'11")

04'20"

1219 / 5304

04'28"

(29'39")

03'40"

1214 / 6519

12月累積里程 : 320.70 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1129.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

tkpshmwu, 林布丁和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'53"	00:10'24"
3	04'39"	00:15'03"
4	04'33"	00:19'36"
5	04'15"	00:23'51"
6	03'58"	00:27'49"
6.5	03'31"	00:29'39"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km