林秉鋒 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

林秉鋒台北市
ID 467348

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

31.1 km | 03:22:21 | 9.2 km/h

日期: 2021-01-03 15:46 - 總爬升: 106 m - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'19"

(03'19")

18.18 (-4.18)

1002 / 1002

2

03'23"

(06'42")

17.91 (-4.45)

1008 / 2011

3

02'54"

(09'36")

20.69 (-1.67)

994 / 3005

4

02'44"

(12'20")

21.82 (-0.54)

993 / 3999

5

03'15"

(15'35")

18.46 (-3.90)

998 / 4998

展開計圈分析

台北市

林秉鋒

·

1月累積里程 : 31.12 km

Android - HUAWEI YAL-L21 上傳 | 3 years ago

Eric, 黃鈺惠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	-1.3 %
2	17.7	-0.3 %
3	20.7	1.0 %
4	21.6	-0.5 %
5	18.5	-1.0 %
6	17.6	-1.4 %
7	22.0	3.0 %
8	20.2	-0.6 %
9	19.5	-0.4 %
10	22.2	-1.4 %
11	15.1	2.7 %
12	19.4	-0.4 %
13	20.1	-1.2 %
14	18.5	1.4 %
15	19.5	-0.6 %
16	15.5	1.8 %
17	19.8	-3.3 %
18	17.2	2.8 %
19	17.9	1.8 %
20	16.7	-1.5 %
21	18.1	-0.6 %
22	15.7	2.0 %
23	9.8	2.7 %
24	13.0	4.0 %
25	14.3	-1.7 %
26	11.9	2.6 %
27	0.8	-2.6 %
28	8.6	-4.0 %
29	7.7	-2.3 %
30	9.2	-7.0 %
31	10.7	9.8 %
31.2	11.5	4.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km