宗鑫 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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6.8 km | 00:44:46 | 06:36/km

日期: 2014-12-23 16:46 - 天氣: 晴 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61%

Pace: 07'18" / 06'45" / 06'18" / 06'24" / 06'21" / 06'39" / 07'03" /

基本訓練

陪boss跑河堤
這次的速度我完全不會喘
下次要好好來鍛鍊鍛鍊了

12月累積里程 : 210.72 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

YenJu, Ben '林和其他 9 人說推

·

毀花…你的實力…這對你來說，只是蛋糕上的奶油花吧！哈哈哈哈~

2014-12-23 19:26 ·

宗鑫甜姐姐，我跟boss跑都只能用這速度，慢慢跑當暖身

2014-12-23 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'45"	00:14'03"
3	06'18"	00:20'21"
4	06'24"	00:26'45"
5	06'21"	00:33'06"
6	06'39"	00:39'45"
6.8	07'06"	00:45'10"

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