嚴進 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

嚴進九龍
ID 21625

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10.0 km | 00:48:32 | 04:51/km

日期: 2014-12-29 16:23 - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 48%

Pace: 05'23" / 04'52" / 04'43" / 04'44" / 04'51" / 05'03" / 05'08" / 04'39" / 04'53" / 04'21" /

12月累積里程 : 53.83 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 506.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, 勁精神和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'52"	00:10'15"
3	04'43"	00:14'58"
4	04'44"	00:19'42"
5	04'51"	00:24'33"
6	05'03"	00:29'36"
7	05'08"	00:34'44"
8	04'39"	00:39'23"
9	04'53"	00:44'16"
10.0	04'21"	00:48'32"

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