10.4 km | 01:07:06 | 06:28/km日期: 2020-12-25 19:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'04" / 06'47" / 06'31" / 07'07" / 06'25" / 06'19" / 06'17" / 06'12" / 06'11" / 05'54" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+00'34") | 362 / 10362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 300.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'47" | 00:13'51" |
| 3 | 06'31" | 00:20'22" |
| 4 | 07'07" | 00:27'29" |
| 5 | 06'25" | 00:33'54" |
| 6 | 06'19" | 00:40'13" |
| 7 | 06'17" | 00:46'30" |
| 8 | 06'12" | 00:52'42" |
| 9 | 06'11" | 00:58'53" |
| 10 | 05'54" | 01:04'47" |
| 10.4 | 06'29" | 01:07'08" |
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