Lawrison 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

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0.7 km | 00:03:53 | 05:32/km

日期: 2020-12-27 10:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 106.19 km

Mizuno Inspire 15-2 累積 : 1000.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	05'31"	00:03'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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