楊鈞皓 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞皓彰化
ID 12829

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5.6 km | 00:25:29 | 04:33/km

日期: 2014-12-22 18:32 - 地點: 向陽社區 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 41%

Pace: 04'49" / 04'41" / 04'42" / 04'32" / 04'32" / 03'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'40"

(03'40")

04'54" (+00'24")

748 / 748

2

03'36"

(07'17")

04'37" (+00'07")

779 / 1528

3

03'42"

(10'59")

04'39" (+00'09")

795 / 2324

4

03'48"

(14'47")

04'44" (+00'14")

803 / 3127

5

03'31"

(18'19")

04'30"

782 / 3910

展開計圈分析

向陽社區7趟5.6k(M強度)

12月累積里程 : 180.14 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Quinn Lin, 雞小蛋和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'41"	00:09'30"
3	04'42"	00:14'12"
4	04'32"	00:18'44"
5	04'32"	00:23'16"
5.5	04'17"	00:25'30"

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