4.8 km | 00:36:33 | 07:37/km日期: 2020-12-22 12:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'19" / 07'41" / 07'34" / 07'39" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'09") | 394 / 394 |
| 2 | | 05'24" (+00'15") | 400 / 795 |
| 3 | | 05'15" (+00'06") | 199 / 994 |
| 4 | | 48'45" (+43'36") | 51 / 1045 |
| 5 | | 05'09" | 397 / 1443 |
| 6 | | 05'29" (+00'20") | 391 / 1835 |
| 7 | | 05'39" (+00'30") | 191 / 2026 |
| 8 | | 41'43" (+36'34") | 61 / 2088 |
| 9 | | 05'17" (+00'08") | 384 / 2472 |
| 10 | | 05'21" (+00'12") | 401 / 2873 |
| 11 | | 05'14" (+00'05") | 195 / 3069 |
| 12 | | 24'14" (+19'05") | 120 / 3189 |
| 13 | | 05'12" (+00'03") | 397 / 3587 |
| 14 | | 05'35" (+00'26") | 400 / 3987 |
| 15 | | 05'23" (+00'14") | 204 / 4192 |
| 16 | | 28'09" (+23'00") | 137 / 4329 |
| 17 | | 07'31" (+02'22") | 460 / 4790 |
| 18 | | 15'43" (+10'34") | 2 / 4793 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 07'41" | 00:13'00" |
| 3 | 07'34" | 00:20'34" |
| 4 | 07'39" | 00:28'13" |
| 4.8 | 10'32" | 00:36'35" |
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