葉丰（赤客） 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

13.1 km | 01:02:52 | 04:48/km

日期: 2014-12-22 16:13 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 05'22" / 05'00" / 04'42" / 04'53" / 04'52" / 04'52" / 04'51" / 04'39" / 04'33" / 04'59" / 04'46" / 04'39" / 04'26" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'32"

(01'32")

05'33"

275 / 275

2

01:01'20"

(01:02'52")

04'47"

12796 / 13072

高雄

葉丰（赤客）

·

12月累積里程 : 257.22 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

*_*(阿西), Hao J Lin 和其他 71 人說推

·

婷婷哈哈哈，恭喜喲！

2014-12-22 19:53 ·

1 個人推

雅雪看來幻想和現實只在一線之間XD

2014-12-22 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'00"	00:10'22"
3	04'42"	00:15'04"
4	04'53"	00:19'57"
5	04'52"	00:24'49"
6	04'52"	00:29'41"
7	04'51"	00:34'32"
8	04'39"	00:39'11"
9	04'33"	00:43'44"
10	04'59"	00:48'43"
11	04'46"	00:53'29"
12	04'39"	00:58'08"
13	04'26"	01:02'34"
13.1	04'09"	01:02'52"

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